你的狗狗是不是每天像裝了馬達一樣精力無窮？你可能會想：「是不是我沒放夠電？」
但根據行為專家 Amber Batson 和 Turid Rugaas 的建議，其實我們應該把重點放在：如何幫助狗狗「和緩地消耗精力」與「調節情緒」，而不是單純讓牠累癱。
有效放電 ≠ 拼命奔跑
根據 Amber Batson博士：「過度的奔跑或過度刺激會讓狗狗累積壓力，造成『愈玩愈躁動』」。
Turid Rugaas 則提醒：「持續的刺激會壓抑狗狗使用安定訊號的能力，長期下來導致焦慮與行為退步。」
正確的放電方式，應該兼顧四個面向：
- 身體運動：活化身體機能
需控制強度與時間，避免過度刺激
- 嗅覺探索：消耗心智能量
是狗狗情緒調節的重要工具
- 腦力挑戰：刺激認知功能
解謎活動或訓練能提升自信心與專注力
- 情緒安撫：幫助穩定情緒
按摩、啃咬、舔舐為自然紓壓方式
科學建議的日常放電行程：
以下提供一個適合大多數幼犬與成犬的簡單放電行程參考：
- 早上：
- 10–15 分鐘嗅聞導向的散步：讓狗狗自由探索，不要求腳側隨行，重點在用鼻子探索世界，有助於放鬆情緒
- 啃咬玩具、啃咬零食或舔食墊：放鬆神經系統，幫助狗狗舒壓與穩定情緒
- 中午：
- 5–10 分鐘簡單解謎活動或藏食遊戲：滿足狗狗嗅聞找食本能，同時刺激思考動腦
- 3–5 分鐘簡易訓練指令：增進默契與信任的小活動，低壓式互動
- 下午：
- 溫和互動活動：如玩玩具（溫和拉扯玩具、拾回玩具，非丟球丟玩具等高速追逐遊戲）
- 安靜陪伴：活動後加入冷靜儀式，幫助狗狗從興奮狀態恢復到放鬆狀態
- 晚上：
- 睡前安靜互動：輕柔梳毛、按摩、共處不打擾
- 提供安撫咬咬玩具，建立「睡前穩定儀式感」
以下這些「過度放電行為」反而讓狗狗更焦躁
1、每天長時間瘋狂追球：狗狗無法自我調節興奮情緒，用嗅覺遊戲或尋人尋物遊戲取代
2、大量高強度運動後仍無法安靜：壓力未釋放，反而更敏感，加入放鬆儀式，如咀嚼、舔食
3、運動完後情緒激動、持續吠叫：表示神經系統仍高度激活，練習慢走散步增加嗅聞機會，而非「玩到累癱」。
✨認識狗狗的「安定訊號」才能放對電
狗狗會透過打哈欠、舔舌、迴避目光、轉身等方式來表達壓力與不安。當你發現牠在活動中頻繁出現這些訊號，就代表你該「放慢腳步」了。
✨真正的放電，是幫助牠放鬆，而不是累倒牠！
狗狗不是機器，牠們需要的是被理解、溫和的刺激與適度的陪伴。
當你願意用觀察與耐心陪牠調整，你會發現牠更穩定，更輕鬆融入我們的生活。
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