很多飼主都有一個共同的困惑：
「我明明每天都有帶牠出門、也有做訓練，為什麼牠還是一下就爆炸、一下就退縮、一下就不走？」
問題往往不在於你「有沒有做」，
而是你在錯的狀態、錯的時機，要求牠學習。
理解敏感狗與反應性行為（Reactive Behavior），第一步不是學更多技巧，而是：學會判斷牠現在在什麼狀態。
什麼是「情緒紅綠燈」？
情緒紅綠燈不是貼標籤，而是一個幫助你即時做決策的觀察工具。
同一個刺激，在不同燈號下，代表完全不同的處理方式。
🟢 綠燈：可以學習、可以嘗試
- 身體放鬆、願意嗅聞
- 願意吃東西、聽得到你的聲音
- 可以轉移注意力、主動探索
👉 這是最適合練習的狀態
🟡 黃燈：警覺、開始緊張
- 身體僵硬、動作變慢
- 停住不走、開始盯著刺激
- 吃得慢、對外界反應變單一
👉 這是關鍵區域：不是逼牠前進，而是幫牠「撐住並回來」
🔴 紅燈：戰或逃，無法學習
- 狂吠、爆衝、拉不回來
- 僵住不動、發抖、噴尿、拉稀
- 完全不吃、不回應、不斷升高
👉 紅燈不是訓練時機，是撤退、保護與恢復時機
什麼是 Reactive Dog（反應性狗狗）？
Reactive Dog 不是一種「個性」，而是一種狀態特徵：
- 黃燈非常短，甚至幾乎沒有
- 刺激一來就直接跳紅燈
- 恢復時間長，很難自己降回來
常見表現包括：
- 看到人或狗立刻吠、衝、炸
- 聲音刺激一來就失控
- 情緒上來後，整趟散步「回不去」
重點在於：
Reactive Dog 不是不聰明、不是故意搗蛋，而是系統負荷過高。
飼主最常犯的 3 個判斷錯誤
❌ 錯誤 1：等牠爆了才發現「來不及」
很多人只看到紅燈，卻忽略黃燈已經出現很久。
- 已經開始停住、盯人、呼吸變快
- 但還是繼續往前走、繼續靠近刺激
👉 結果就是：看起來像突然爆，其實早就超載
❌ 錯誤 2：把「沒爆」當作「沒壓力」
有些狗不吠、不衝，只是僵住、不動。
這不是乖，通常是：
- Freeze（僵住反應）
- 長期壓力下的抑制狀態
👉 沒有行為 ≠ 沒有情緒
❌ 錯誤 3：在紅燈狀態硬做訓練
這時候你會覺得：
- 牠不吃
- 牠不理你
- 牠「學不會」
但實際上是：
牠的神經系統已經不在「學習模式」。
如何判斷：現在是不是「可以練」的時機？
你可以用這三個問題快速自我檢查：
① 牠吃不吃？
- 願意吃 = 至少還在綠～黃燈邊緣
- 完全不吃 = 多半已經紅燈
② 牠能不能回頭看你？
- 能短暫回來 = 還有調節空間
- 完全鎖死在刺激上 = 閾值已超過
③ 刺激離開後，多久能恢復？
- 幾秒～一分鐘內恢復 = 黃燈
- 好幾分鐘甚至一路崩 = 紅燈後遺症
👉 恢復速度，比當下反應更重要
正確的訓練切入點：不是避免刺激，而是控制「距離與強度」
對 Reactive Dog 來說，重點不是「讓牠多看」，而是：
- 刺激 要在牠承受得住的距離
- 狀態 要停留在黃燈，而不是推進紅燈
- 目標 是練恢復，不是練忍耐
這也是為什麼很多狗在：
- 公園練不起來
- 巷子卻可以
- 遠遠看到狗 OK，靠近就爆
👉 因為距離，就是壓力的音量旋鈕。
一個實用觀察表（你可以在散步時用）
下次出門時，你可以心裡默默記錄這三件事：
- 觸發物是什麼？（人、狗、聲音、移動物）
- 距離多遠開始變緊？
- 刺激離開後，多久恢復？
只要你開始這樣觀察，就已經在做「行為分析」了。
小結：你不是要阻止情緒，而是學會「在哪一燈該做什麼」
- 綠燈：學習、建立正向經驗
- 黃燈：調整距離、幫助恢復
- 紅燈：撤退、保護、不要硬撐
如果你發現你的狗常常直接跳紅燈，
那不是你做錯，而是：需要先回頭把整體壓力降下來。