當你下班回到家，看見狗狗打了招呼後立刻又倒頭大睡，是不是讓你有點納悶：「為什麼牠總是這麼愛睡？」其實，狗狗的睡眠習慣和需求，與我們人類有許多相似，也有不少不同之處。掌握狗狗睡眠的特性與需求，不僅能提升牠的生活品質，更能促進毛孩的健康成長。
一、狗狗睡眠為何重要？
睡眠品質直接影響狗狗的身心發育和情緒穩定。特別在幼犬階段，高品質睡眠能幫助大腦與身體發育，還能提升狗狗的安全感與自信。
二、狗狗睡眠的兩個獨特之處
1. 群居睡眠
狗狗是群居動物，天生會保持警戒狀態。當狗狗獨自在家時，牠很難完全放鬆，容易睡不穩、警覺性高，這是出於牠們的生存本能。家人回到家後，狗狗才真正安心，能進入熟睡狀態。
- 幼犬階段：需要有肢體上的接觸睡眠，例如主人抱著入睡，這種陪伴能增強幼犬的安全感。
- 成犬階段：雖然不再需要緊密接觸，但最好安排狗狗睡眠區域和主人或同伴在同一空間內，能讓狗狗更放鬆。
2. 間歇性長睡眠
成犬每天需要約12到16小時的睡眠，比人類需求多一倍以上。這些睡眠時間並非一次睡完，而是分成多次短暫睡眠，每次可能持續幾分鐘到幾個小時不等。因此，在規劃旅行或長時間外出活動時，應特別注意給狗狗安排適當的休息時段。
- 特殊狗狗睡眠需求：幼犬、老犬與病犬可能睡眠時間更多，甚至高達20小時。
三、狗狗睡眠與人類的三個相似之處
1. 快速動眼期（REM Sleep）
快速動眼期（REM Sleep）是狗狗做夢的主要階段，約佔總睡眠時間的15%到20%。當狗狗出現翻白眼、手腳或嘴唇抽動等現象時，牠可能正在經歷夢境。這個階段大腦活躍，有助於記憶整理與情緒調節，是維持狗狗心理健康的重要時刻。
主人應對技巧：
- 狗狗在快速動眼期做夢時，主人切勿驚擾牠，以免影響牠睡眠品質。
2. 睡眠地點的自由選擇
狗狗和人類一樣會根據環境變化選擇最舒適的睡眠位置。當牠們覺得熱時，可能會選擇涼爽的大理石地板；冷的時候則偏好溫暖的被窩。
主人佈置技巧：
- 提供不同質感和溫度的睡眠空間，讓狗狗可以自由選擇。
- 多準備幾個毛毯或舒適墊子，增加狗狗選擇的自由度。
3. 枕頭的重要性
和人類一樣，狗狗睡覺時也需要支撐頸部的枕頭，特別是長期使用項圈的狗狗，容易有頸部壓力累積。
建議使用胸背帶替代項圈：
- 減輕狗狗頸部的壓力，有效避免肌肉酸痛與其他身體不適。
挑選狗狗專用枕頭的要點：
- 選擇柔軟舒適、能夠支撐頸部的材質。
- 枕頭的大小可挑選狗狗肩寬1.5～2倍的寬度
四、提升狗狗睡眠品質的實用技巧總結
- 提供陪伴感：盡量和狗狗在同一空間睡覺，增加牠的安全感。
- 保障睡眠時數：安排狗狗每天足夠的休息時間，避免長途旅行或過於緊湊的行程。
- 避免打擾快速動眼期：尊重狗狗睡眠，不要輕易叫醒熟睡中的狗狗。
- 提供多元睡眠環境：滿足狗狗不同溫度、舒適度需求的睡眠選擇。
- 使用合適枕頭與胸背帶：減輕狗狗頸部壓力，增進睡眠品質。
透過以上的睡眠全攻略，讓你的毛孩可以擁有更高品質的睡眠，進一步提升身心健康，伴隨牠們健康、幸福地成長。