✦ 本文摘要：越來越多飼主重視狗狗紓壓，但有時候做過頭反而造成反效果。本文破解 4 個常見迷思：散步不是越久越好、跑跑不等於放鬆、互動不是越多越好、睡太久不是壞事。掌握適當的活動量與休息節奏，搭配結束活動的前奏訓練，才能養出身心平衡的健康狗狗。
🐩 你以為的狗勾紓壓.....
隨著毛毛的教養知識的普及， 更多的家長們知道給狗勾紓壓的重要性， 不管工作多忙， 也會帶狗勾散步、 跟狗勾玩耍， 或是訓練狗勾。但有時候我們會不小心做過頭， 忽略了狗勾的情緒反應， 反而讓狗勾感受到壓力。
遛狗「不是」越久越好
有些家長是上班族， 下班後為了彌補狗勾， 就一次帶狗勾散步一個小時起跳。
但不是每隻狗勾都適合這麼久的散步， 中、小型犬一次 30 分鐘左右就很夠了。
如果您的狗勾非常活潑好動， 也要適可而止的散步， 盡量不要超過一小時為好。 可以搭配其他活動， 例如小才藝訓練、玩互動玩具等等， 豐富狗勾的精神生活。
狗勾散步「不一定要」瘋狂跑跑
許多家長們喜歡看狗勾瘋狂奔跑， 看著狗勾釋放壓力， 自己也被療癒了～適當的跑跑確實能讓狗勾放鬆， 但如果環境刺激過多， 讓狗勾靜不下來而一直奔跑， 那絕不是好事情。當狗勾跑個幾圈， 表現出滿足的肢體語言時， 就可以把狗勾帶離刺激源， 讓狗勾慢慢靜下來。
和狗勾互動「不是」越多越好
忙了一整天忽略了狗勾， 一回家就想多陪陪他， 最好如膠似漆整晚都粘在一起 ....
當狗勾默默走到離你幾公尺遠的地方， 你又把他叫來抱抱； 或是當他在一個角落發呆， 你又走過去狂親狂摸一番。狗勾其實需要適當的獨處時間， 當他跟你保持距離時， 表示今日抱抱扣打已滿， 明日再來 ～
不能讓狗勾睡太久是個迷思
許多家長都以為， 狗勾不能睡太久， 不然精力無處發洩會累積壓力。狗勾的睡眠是間斷的， 一天加總可以睡到 20 小時之久。
即使是在戶外生活的浪浪， 大部份時間也都是在休息、睡覺， 這樣狩獵或逃跑時才有力氣衝刺。由此可見適當的睡眠是很重要的， 一直把狗勾吵醒不讓他睡， 會讓狗勾過度疲勞， 狗勾反而脾氣變差、更容易躁動。
「休息」也需要訓練
當我們覺得狗勾差不多該休息的時候， 就給狗勾一些結束活動的前奏：
1. 把玩具、訓練道具收起來；
2. 說話聲音冷靜、音量降低；
3. 讓狗勾做些靜態的活動， 例如玩舔食玩具、嗅聞墊；
4. 有人或狗在就無法冷靜的狗勾， cue 他進籠內單獨休息。紓壓的時候盡情跑跑， 休息的時候好好休息， 才能養出一隻身心靈平衡的健康狗勾～
常見問題 FAQ
Q1：狗狗一天該散步多久才夠？
中小型犬一次約 30 分鐘就很足夠，即使是活潑好動的狗狗，也建議不要超過一小時。可以搭配其他活動如小才藝訓練、互動玩具等，豐富精神生活，不需要靠拉長散步時間來紓壓。
Q2：狗狗一天可以睡多久？睡太多會不會有問題？
狗狗的睡眠是間斷性的，一天加總可以睡到 20 小時之久，這是正常的。即使戶外的浪浪大部分時間也在休息，充足的睡眠能讓狗狗保持體力。一直把狗狗吵醒反而會造成過度疲勞，脾氣變差、更容易躁動。
Q3：怎麼幫狗狗從興奮狀態切換到休息模式？
可以給狗狗一些結束活動的前奏：收起玩具和訓練道具、降低說話音量、安排靜態活動如舔食玩具或嗅聞墊。如果狗狗有人在就無法冷靜，可以引導牠進籠內單獨休息，慢慢建立「玩耍有時、休息有時」的節奏。